洛阳房产网:鸡蛋为啥那么廉价又有营养?

admin 6个月前 (04-07) 快讯 32 0

鸡蛋这种器械,很多人不爱吃。

剩下的就是爱吃鸡蛋的人了,出差和同伙一起吃早餐时,看到他们像例行公事一样,必须要吃个鸡蛋才心安的感受,真是太让人费解了。

厥后我咨询了一些学营养学的同伙,怎么那么多人爱吃蛋。同伙说人体对鸡蛋的卵白质吸收率高达98%,一只通例巨细鸡蛋的卵白质含量差不多有13克,也就是说,每吃一个鸡蛋,就有10克以上的卵白质完全被人体吸收。

以是鸡蛋是弥补卵白最直接粗暴又廉价的食物

“但很多人说蛋黄含有大量胆固醇啊”

那鸡蛋中的胆固醇怎么注释?

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“鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有厚实的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积”

想了想,我一个成年人,不能挑食了啊,要天天吃个蛋

听后我最先明了为什么很多人习惯吃鸡蛋了,早餐吃个蛋,一上午事情都有劲这种说法还真是他们自己悟出来的。

做为一个成年人,有些器械不爱吃,鸡蛋这种器械,纵然我知道了它的营养价值但照样不爱吃它,不爱吃的器械你有一百种理由拒绝它,这下知道了鸡蛋的声誉价值后,你是不是要爱吃鸡蛋了?


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