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春眠不觉晓,

春困何时了!

眼下正值春景妖冶的大好时节,

然而许多人却被“春困”附体了......



命里犯困,五行缺觉,咋破?

滔滔:唯有多睡,方可缓解~


都睡成熊猫眼了

着实啊

一到春天就犯困

这事儿真不能怪你,

由于随着气温回升,

血液循环加速,

大脑血液和氧气供应相对削减,

人就容易犯困。


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说白了,

这就是自然转变和身体转变的节奏

纰谬称所致。

 那咋能缓解春困呢?

我们不能能像滔滔那样随时随地想睡就睡,

究竟伦家是国宝~

命比命,气成病

没招儿,

只能在生涯细节上多加调整了~

01

好比,适当增添运动,

有氧运动固然效果更佳,

好比慢跑、瑜伽等。

02

多吃含有维生素B族的食物,

如大豆、花生等,

另外饮食也要以清淡为宜,

饭量不宜过饱。

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